Как распознать грипп и защититься от заболевания

Грипп — это острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусами. В отличие от обычной простуды, грипп протекает гораздо тяжелее и опасен своими осложнениями: он может давать серьезные последствия для сердца, легких, нервной системы и почек.

Как распознать грипп

Главное отличие гриппа от обычной простуды — внезапное начало болезни. Основные симптомы:

• Резкое повышение температуры до 38–40 °C.
• Сильная головная боль, особенно в области лба и висков.
• Ломота в мышцах и суставах, озноб.
• Выраженная слабость и утомляемость.
• Сухой, навязчивый кашель, боль в горле.
• Заложенность носа (проявляется реже, чем при обычной простуде).

Как передается вирус

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем (при кашле, чихании, разговоре) и контактно-бытовым (через грязные руки, дверные ручки, поручни в транспорте, мобильные телефоны). Вирус сохраняет жизнеспособность на поверхностях до нескольких часов.

Профилактика гриппа

Вакцинация. Это самый эффективный и надежный способ защиты. Прививка не дает 100% гарантии, что вы не заболеете, но если заражение произойдет, болезнь пройдет в легкой форме и без осложнений. Оптимальное время для вакцинации — осень, за 2–3 недели до начала сезонного подъема заболеваемости.

Гигиена рук. Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком, особенно после возвращения с улицы и перед едой.

Респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или локтевым сгибом. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот.

Избегайте скопления людей. В период эпидемии старайтесь не посещать массовые мероприятия и места с большим скоплением людей. При необходимости используйте медицинскую маску, меняя ее каждые 2 часа.

Проветривание и уборка. Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Сухой и теплый воздух в комнате способствует размножению вирусов.

Здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание, богатое витаминами, и умеренная физическая активность поддерживают естественный иммунитет.

Что делать, если вы заболели

• Оставайтесь дома. Не ходите на работу, учебу и не посещайте общественные места, чтобы не заражать окружающих.
• Вызовите врача на дом. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.
• Пейте больше жидкости. Теплое питье (вода, морсы, чай) помогает организму бороться с интоксикацией.
• Не занимайтесь самолечением. Категорически нельзя самостоятельно принимать антибиотики — они не действуют на вирусы и применяются только при бактериальных осложнениях по назначению врача.

Группы риска

Особенно важно вакцинироваться и строго соблюдать меры профилактики людям из групп риска: пожилым людям старше 60 лет, беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями (сердца, легких, диабетом), а также работникам медицинской и образовательной сфер.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких! При ухудшении самочувствия незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.