Крещенские купания: правила безопасности

Скоро крещенские купания. Пусть они будут безопасными!

Соблюдайте правила: 

Окунаться стоит только в специально оборудованных местах

Перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку

К воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви

По льду нужно двигаться медленно и аккуратно

Окунаться лучше всего по шею и не мочить голову – иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода

Не ныряйте вперед головой

Не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины

Время купания нужно сократить до 1 минуты

После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду

Категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде

Людям с хроническими заболеваниями не следует окунаться. Резкий перепад температуры тела приводит к сужению сосудов и образованию тромбов, что в свою очередь грозит серьезными последствиями.