Правила безопасного купания в Крещение

Скоро крещенские купания. Пусть они будут безопасными!

Вспомним простые правила:

Окунаться стоит только в специально оборудованных местах.

Перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку.

К воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви.

По льду нужно двигаться медленно и аккуратно.

Окунаться лучше всего по шею и не мочить голову – иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода.

Не ныряйте вперед головой.

Не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины.

Время купания нужно сократить до 1 минуты.

После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде.

Людям с хроническими заболеваниями не следует окунаться. Резкий перепад температуры тела приводит к сужению сосудов и образованию тромбов, что в свою очередь грозит серьезными последствиями.

https://www.gosuslugi.ru/